近期相信大家都對“吹空調(diào)的時候所要注意的幾點”這個話題比較感興趣,要想知道這個話題答案,那么我們首先要了解一些與之相關(guān)的內(nèi)容,小編精心整理了該話題的相關(guān)內(nèi)容,那么下面就讓小編帶大家一起了解一下吧!
事實上,長時間吹空調(diào)對人體的傷害很大。夏天熱,冬天涼,但是怎么吹空調(diào)才能保證身體健康呢?以下是天津中央空調(diào)維修公司的小系列,告訴你吹空調(diào)需要注意的幾件事,如下:
一、保持室內(nèi)溫度恒定,溫差不宜過大
空調(diào)的溫度不宜調(diào)得過低或過高,通過空調(diào)使室溫保持在24℃ ~ 26℃。溫度高時,溫差可調(diào)節(jié)到6℃ ~ 7℃左右;當(dāng)氣溫不太高時,溫差可調(diào)節(jié)到3℃ ~ 5℃??照{(diào)的風(fēng)速不要太大,不要經(jīng)常開空調(diào),導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過大。
第二,避免直接空調(diào)
吹空調(diào)的時候,千萬不要把空調(diào)的出風(fēng)口直接對著人吹。如果長時間直接吹,風(fēng)太大,全身毛細(xì)血管收縮,體溫過度降低,容易致病。冷空氣的比例比熱空氣大,所以在吹空調(diào)的時候,如果不選擇搖擺模式,最好是把風(fēng)葉向上送,也就是冷空氣向上送,這樣空氣可以循環(huán),整個環(huán)境會變得更涼爽。
第三,定期通風(fēng)
一般我們開空調(diào)的時候,都會把門窗關(guān)好,防止空調(diào)漏水。時間長了,室內(nèi)空氣會因為不能流通而變渾濁,空調(diào)會降低空氣中的濕度。長時間呆在這樣的環(huán)境中,很容易出現(xiàn)喉嚨干、鼻子呼吸不暢等癥狀。我們可以在一個相對涼爽的早晚在室內(nèi)“大呼吸”,平時“小呼吸”,保證室內(nèi)外空氣流通,防止致病菌繁殖。
第四,溫度不高的時候,多去戶外
每天早晚室外涼爽的時候,出去跑幾圈,呼吸新鮮空氣,既能適應(yīng)室內(nèi)外的溫差,又能提高身體的適應(yīng)能力。不要整天呆在室內(nèi)空調(diào)房里。
5.出汗不要馬上吹空調(diào)
如果只是出汗從外面進(jìn)屋,千萬不要馬上開空調(diào)。因為這個時候,你整個皮膚的毛孔都在打開散熱。如果突然接觸到冷風(fēng),毛孔就來不及收縮了。中醫(yī)說是寒邪入侵,容易出現(xiàn)感冒癥狀。所以從外面進(jìn)房間,先要“涼”十分鐘,等皮膚溫度下降后再開空調(diào)。
6.適當(dāng)增加飲水量
空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。人長期受冷空氣侵襲,皮膚容易干燥,影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話皮膚會癢,會起疹子。所以要注意多吃水果蔬菜,多喝溫開水來補(bǔ)充身體的水分。除了保養(yǎng)身體,環(huán)境也要保濕。隨時在身邊放一杯水,或者適度種植室內(nèi)植物,也可以增加環(huán)境中的濕度。
七、適當(dāng)運(yùn)動和“保暖”
長期在辦公室和寫字樓工作的人,尤其是經(jīng)常坐辦公室的人和年輕女性,不妨準(zhǔn)備好長袖長褲,注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)和足部,定期站立鍛煉,改善外周血液循環(huán)。有機(jī)會的話就去戶外走走,鍛煉一下筋骨,呼吸點新鮮空氣,適度做一些戶外活動,讓皮膚有機(jī)會出汗,毛孔暢通,新陳代謝加快。
八、晚上睡覺盡量不要開空調(diào)
即使晚上開著空調(diào),晚上溫度低的時候也要及時調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度,腹部等容易著涼的部位要蓋毛巾被子。有的人蓋上被子后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低。他們睡覺要注意新陳代謝慢,更容易被病菌侵襲。冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體,醒來時口鼻干燥,頭痛,有的打噴嚏流鼻涕,甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。
九、定期清洗空調(diào)
為了保證室內(nèi)空氣質(zhì)量,除了經(jīng)常開窗通風(fēng)外,還需要定期清洗空調(diào)的濾網(wǎng)、冷卻板和散熱器。清洗空調(diào)散熱器時,只需要購買專業(yè)的空調(diào)消毒液,在家操作即可。
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